Kodėl šie takeliai idealūs senjorams
Šie keturi maršrutai sukurti atsižvelgiant į senjorų poreikius. Nėra stataus šlaito, nereikia šokti virš akmenų, ir jūs galite sustoti poilsiui, kai tik norite. Takeliai apsuptyti medžių šešėliu, o tai reiškia, jog nėra reikalo per karštą dieną.
Kiekviename maršrute yra bent keturi suoliai, kuriuose galima atsidusti ir žiūrėti į vandenį. Takeliai nelabai šlapyti net po lietaus — daugiausia žemė gerai drenažuojama. Pradėti galite iš keleto vietos, todėl galite pasirinkti tą, kuri jums patogi.
Keturi maršrutai, keturi skirtingi potyčiai
1. Miško kranto žygis — 30 minučių
Tai trumpiausia keturiu maršrutų. Takeliu eina per medžių mišką, kur žemė minkšta iš nubirėjusių lapų. Nuo pradžios prie Vakarų mažojo ežero ir iki trečio suolio, visos žemės žingsniai lengvi. Grįžti tuo pačiu keliu. Nereikia jokio žemėlapio — visur akivaizdūs ženklai.
Šis maršrutas geriausias tiems, kurie nori išeiti trumpai ir greitai. Suoliukai yra kas 8-10 minučių, todėl galite dažnai sustoti. Daugelis senjorų šį takelį daro kelis kartus per savaitę — jis nėra nuobodus net kai kartojate jį reguliariai.
2. Pievos maršrutas — 45 minutės
Šis takas eina per atviras pieves, todėl galima matyti vandenį beveik iš kiekvieno taško. Kelio žemė yra žolėta ir lygi — nėra akmenų ar šaknų. Jei leidžia oras, tai gražiausia vieta vasarą. Suoliai yra 4 vietose: pradžioje, viduryje ir pabaigoje.
Žemė šiame maršrute šiek tiek drėgnesnė nei miško kelyje, todėl jei buvo stiprus lietus, gali būti šlapesnė. Bet daugiausia dienų šis kelias absoliučiai patogiausias. Nuo pradžios vietos Pietų pusiniu yra 800 metrų apsupto žolyno — nuo ten galima pamatyti du ežerus vienu metu.
3. Šiaurinės pakrantės pėda — 50 minučių
Šis maršrutas pradedamas nuo šiaurinės prieigos ir eina išilgai jūros. Kelias šiek tiek šiurkštesnis nei du pirmieji — kartais yra smėlis, kartais žemė. Tačiau šešėlis nuo medžių išlieka visą kelią. Šiame kelyje suoliai yra kas 12 minučių. Nuo paskutinio suolio matosi toli į ežerą — tai yra gražiausia vieta fotografuoti saulėlydį.
Jei jūsų kojos yra stiprios ir norite šiek tiek daugiau iššūkio nei trumpieji maršrutai, šis kelias puikus. Žemė drenažuojama gerai, todėl nė po vidutinio lietaus nereikia žygdėti per bala. Dauguma senjorų pasako, kad šis maršrutas daro juos energingesniais — tiesą sakant, kai kurie sako, jog tai tarsi treniruotė, bet smagus.
4. Apskritas žygis — 60 minučių
Tai ilgiausias iš keturių — visas maršrutas yra žiedas apie mažąjį ežerą. Kelias prasideda nuo pietinės prieigos vietos ir grąžina jus tame pačiame taške. Nereikia sugrįžti tuo pačiu keliu — tai suteikia maršrutui daugiau smaguma. Suoliai čia yra kas 15 minučių, todėl jūs turėsite daug laiko poilsiui.
Šis maršrutas dažnai pasirenkamas tiems, kurie nori ilgesnės veiklos. Žemė mišri — dalies apsuptyje medžiai, dalies atviros pievos. Galite matyti įvairius paukščius ir gyvūnus. Nuo atitinkamos vietos šiame kelyje yra geriausia vieta pamatyti pelikanų — jie čia maitinasi vasaros pradžioje ir rudenį.
Praktiniai patarimai kelionei
Ką pasiimti ir kaip ruoštis
Geriausias laikas eiti šiais takeliais yra ryte, nes tuomet jų nėra daug žmonių ir oras jau pradeda šiltėti. Pasiimkite buto vandens — bent 500 ml kiekvienam žmogui. Jei keliausite 45-60 minučių, pasiimkite mažą sūrį arba skanius prieskonį, kad galėtumėte susigriebti ant suolio.
Avalynė turėtų būti patoginė, o ne mada. Naudokite sportinę avalynę arba ištiestą žygdžio batą. Negalimas didelis kulnas ar lygi padėklas — tokia avalynė gali sukelti šlapinimą ant nuo diržo žemės. Jei turi artrito rankas, pasiimkite elastinius riešų varžtus — jie gali padėti balansui kelyje.
Vasarą naudokite nuo saulės kremą SPF 30 arba didesnį. Jei jums nepatinka saulėtas oras, eikit antrą pusę dienos, kai šešėlis yra geriausias. Rudenį ir pavasarį takeliai dar patogesni — nėra tiek šilumos.
Saugumas pirmas
Visada sakykite šeimai, kur jūs einate ir kada norite grįžti. Jei keliausite vienas, pasiimkite mobilųjį telefoną ir įsitikinkite, jog baterija pilna. Visos keturios pradžios vietos turi šlapimo šulinį ir žemėlapio stendą — prieš pradėdami žygį, pažiūrėkite į žemėlapį.
Jei jūsų koja slysta arba jūs jausite skausmą, grįžkite. Nėra nuosmuklio grįžti prie automobilio ir išeiti kitu metu. Takeliai nebus bėgimo dėl jūsų — jie čia kas dieną.
Draugų su draugiškais žygiais niekad nėra per daug. Jei keliausite poroje, tai net geriau — vienas gali pagelbėti kitam, jei reikalinga. Dauguma senjorų sako, jog kelionė su draugais darą ją dar smagesnę.
Pradėkite šiandien
Šie keturi maršrutai nėra sudėtingi, tačiau jie yra puikus būdas išeiti lauk, judėti ir pasigrožėti Zarasų ežerų grožiu. Pradėkite su trumpiausiu — miško kranto žygiu — ir žiūrėkite, kaip jausite. Jei jums patiks, bandykite kitą. Nereikia skubėti. Takeliai jūsų lauks.
Kai kurie senjorų sako, kad šie žygiai padarė jų dienas sveikesnės ir linksmingas. Kai kurie sako, jog jie dabar turi draugų, kuriuos surado kelyje. Bet visai tikrai, visi sako, jog buvo gera sprendimas pradėti. Todėl pasiimkite batą, pasiimkite draugą, ir eikite.
Svarbi pastaba
Ši straipsnis yra edukacinis išteklius ir skirtas informaciniu tikslu. Jei jūs turite sveikatines problemas, prieš pradėdami bet kokią fizinę veiklą, pasikonsultuokite su savo gydytoju. Takelių sąlygos gali keistis dėl oro ar sezono — visada patikrinkite lokalias sąlygas prieš išvykimą. Jūs esate atsakingas už savo saugumą žygyje.
